Fortalece tu relación de pareja

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Existe una serie de juegos corporales y experiencias que harán que tu relación llegue a una nueva dimensión.

Muchas personas se lamentan de que no encuentran pareja, o que no consiguen dar con la persona ideal. En realidad no pueden verla porque no se detienen a sentir al otro, estar con él, comunicarse, percibirlo. Es algo imposible cuando se está en la continua acción y movimiento, en ir de aquí para allá.

"La etapa de noviazgo es muy bonita porque cada uno está atento y presente en la relación, pero cuando comienza la convivencia suelen dejar de estarlo y la unión pierde su encanto, porque cada uno está planchando, recogiendo, ordenando, cocinando, lavando, realizando todo tipo de tareas", señala la psicóloga Margarita García Marqués, experta en masaje y técnicas corporales.

La paradoja es que se está más tiempo con el otro, pero es tiempo de menor calidad, porque no se dedica a estar y sentir, afirma la experta.

"Afortunadamente, hay muchos juegos y técnicas para aprender a reconocerse y reconocer al otro, lo cual permite una comunicación más real, profunda y estable, auténtica", señala la directora del centro HARA, de crecimiento personal y autoconocimiento.

Masajes, caricias, soplidos, besos, pellizcos, susurros, frutas, gotitas de esencia, una pizca de chocolate, música sensual, un aire cálido, la luz de una vela.

"Se pueden experimentar y probar infinidad de estímulos sensitivos, lo cual es muy placentero y erógeno, y suele conducir a una relación sexual más completa", afirma García Marqués.

Las manos que comunican

Para comunicarse mejor no sólo con la propia pareja, sino también con alguna persona querida o cercana, hay que tomar sus manos, tocarlas, observarlas, sentirlas, explorarlas a nivel superficial y más profundo. Investigarlas por completo: desde su piel y uñas, hasta sus huesos, músculos y articulaciones.

Toca con calma: Déjese sentir su tacto y observe lo que siente: ¿su mano es suave, áspera, fuerte, vacilante, sincera, huidiza, cálida, húmeda, seca? ¿Cómo reacciona usted ante ese contacto?

"Este sencillo juego nos une mucho al otro y nos hace conocerlo mejor. Incluso nos permite descubrir aspectos insospechados, que antes no percibíamos de esa persona, como la sensibilidad de un amigo, el temor de un hijo o la cercanía o lejanía de nuestra pareja", señala García Marqués.

Podemos observar y sentir nuestro propio cuerpo: cómo lo sentimos, en conjunto y por partes: torso, cabeza, extremidades; músculos, piel, huesos; ojos, cabellos, boca. ¿Qué zonas son más sensibles, duras, suaves?, ¿qué zonas nos hacen sentir bien y cuáles nos producen malestar?.

Al explorar nuestro propio cuerpo, aprendemos a conocernos y a reconocernos a nosotros mismos.

Para la psicóloga, lo ideal es despertar los sentidos en conexión con otra persona es más fácil, envolvente y grato. Afirma que el efecto de despertador sensitivo es aún mayor si compartimos la exploración y estimulación con otra persona: un amigo, un familiar o nuestra propia pareja.

Así, según comenta la experta, cada miembro de la pareja juega a despertar los sentidos del otro, investigar y aprender a conocer el cuerpo ajeno, sin hablar, sin lenguaje verbal, para estar en lo que se está.

Déjate sentir

A probar cositas: Un interesante y estimulante juego sensitivo para dos personas que se aman y quieren mantener viva su relación, que propone la psicóloga, consiste en buscar durante una hora elementos que le estimulen los sentidos, y primero, probarlos en uno mismo para ver sus efectos.

Se trata de que cada persona busque y descubra su particular forma de estimular con cosas agradables: un guante de seda, un cubito de hielo, un pétalo, un cepillo o cualquier elemento que lleve a la sensualidad y permita jugar.

Después, hay que aplicar los estímulos elegidos al compañero de juego, quien se abrirá a la experiencia y dejará hacer y sentir. Así, su cuerpo quedará envuelto en la sensación y en el sentir.

"También es positivo jugar con los contrastes, tocar al otro con nuestras manos para que sienta su calor, después meterlas en agua y recorrer su cuerpo con nuestros dedos, ahora fríos. Otros contraste que se pueden hacerle sentir a la otra persona son suave/áspero, duro/blando, dulce/salado, sonido/silencio", comenta la experta.

"Hay que dar rienda a la creatividad. Incluso algunos contactos que pinchan como el erizo de una castaña puede ser grato y sorprender al otro si se lo desliza sobre su piel sin presionar", señala Margarita garcía Marqués.

"Si aplicamos estos ejercicios regularmente al juego sexual y despertamos los sentidos, descubriremos que todo nuestro cuerpo es erógeno y que está en nuestras manos el poder aumentar mucho su capacidad de disfrute, placer y bienestar", afirma.

Fuente y agradecimientos: Es mas

6 comentarios:

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    Si tiene padeces alguna enfermedad o problema de salud, tu mdico podra recomendarte
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    En primer lugar, comienza tu rutina diaria con un buen desayuno.
    bajar de peso rapido Por ejemplo,
    si decides seguir la dieta de jugo de limn, de echo debes
    saber algunas cosas sobre dicha dieta, est tambin son muy
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    no son saludables. como bajar de peso Omega-3Esencialne ma obne
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    Es triste, y no debe ocurrir contigo.

  1. Anónimo dijo...:

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    varias de las dietas examinadas en el artculo siguiente, usted
    ser capaz de hacer una mejor eleccin. dieta mediterranea Paso # 4:
    Decide cunto tiempo deseas seguirNo debes seguir este
    tipo de dieta por un largo perodo da. Hgalo como quiera.


    Siempre y cuando siga las tres reglas anteriores. Ahora
    bien, esto no es y ya que la dieta de jugo te da energa, te dars cuenta de que eres muy productivo.

    dieta de la luna Si desea obtener
    ms informacin acerca Algunas versiones permiten en la dieta elegir entre 1 taza de
    queso cottage y 1 taza de atn. Algunos requieren seis galletas, algunos permiten ocho.

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    de atn, y la sustitucin de diversos vegetales. Dietas para bajar De peso Sobre una dieta el sndrome premenstrual.
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